Atmen! Deine wichtigste Lebensfunktion! In allen bedeutenden körperlichen, mentalen und seelischen Therapien sowie Coachings ist bewusstes Atmen der Schlüssel zu Achtsamkeit, Besinnung, Gedankenkontrolle, Zentrierung, Kreativität und Leistungssteigerung. Mit dieser von Bernd Trusheim entwickelten einfachen „B10-Atemübung“ kannst du die Essenz aus Atemtherapie, Breathwork und Meditation selbst erfahren. Neben Trainingsauswertungsbögen erhältst du zusätzlich auf 30 Seiten wichtige weitere Tipps und Hintergrundinformationen zur Atmung.

64 Seiten, 17 x 17 cm Format

Ab August 2020 gibt es dazu kostenlose Tutorials und Interviews zum Buch auf youtube.